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りんごが赤くなると医者が青くなる と昔から言われていますが この言葉からもりんごの栄養価が高いということがよくわかりますね りんごは加熱すると食物繊維の一種であるペクチンが6 9倍に増えるそうで 腸内環境を整えてくれます 皮ごと焼いてケーキにするのは最強

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