イワシ 栄養

干物を使うところがポイント 酢を使ったタレでお魚の栄養をあっさりと摂れます イワシやアジにも応用が利くので お好みの干物で作ってみてください 材料 2人分 長ネギ 1 3本 約30g 赤ピーマン 1 2個 サンマ 開きの干物 2枚 つけダレ

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