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もりもとさちこ ダイエットコーチ バラボイントラ on instagram 15分間 最強脚やせ バランスボール無し こんばんは やっぱり脚やせが気になる そんな方が私のフォロワーさんはまだまだまだ多いです ありがとうございます yoga

写真の矢印は 腰骨の向きだと思ってみてください 歩く とは 片足立ちを繰り返すようなもの 軸足の重心が外へ逃げたり 写真左 踏み出した前足が内股だったりすると 写真中央 腰骨が内側へ向きます お尻を外へフリフリ振って歩くよ

回内足も扁平足も美脚を目指せば変わります 扁平足 横隔膜 姿勢

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