タンパク質 の 摂り すぎ
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アミノ酸スコアとは 必須アミノ酸がどれだけバランス良く含まれているかを反映するスコアです 動物性のタンパク質は アミノ酸スコア100 植物性 タンパク質のアミノ酸スコアは 90くらいとなります しかし このアミノ酸スコアには問題点が多く指摘されてます
上手なお酒との付き合い方 お酒も適量なら 百薬の長 血流を良くする作用があり 善玉 コレステロールを増やし動脈硬化の 予防にも役立つと言われています 但し 適量と適切な飲み方を守った 場合 飲み過ぎは万病のもと 過度な飲酒は様々な生活習慣病の
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