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生のにんじん キュウリ 大根 キャベツ等には アスコルビナーゼという ビタミンc破壊酵素 が含まれており ビタミンcを含む野菜と一緒に摂るとビタミンcが壊れてしまうのです もちろん加熱調理したにんじんやキャベツや大根にはビタミンc破壊酵素は残っていませ

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