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小豆 はスイーツで食べることが多い豆です しかし 砂糖を使わずゆでて煮物に加えたりスープに入れたりしてもとてもおいしく食べられますよ 赤いので 少し加えると彩もよくなります 今回は 小豆を使ったスイーツと食事レシピをご紹介しますす レシピ 食べ物の

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あんこを作る小豆には 美味しいだけでなく食物繊維やビタミンなどの栄養素がたっぷりつまっていることをご存知でしたか 小豆というとあんこというイメージがありますが 普通に茹でてお豆として食べてもいいんですよ 他の大きな豆よりも火が通りやすく調 栄養

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