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パーソナルトレーナー 門脇妃斗未 on instagram 今日は背中の柔軟性を高めて 背中にある 身体を温める力 を発揮する筋肉を鍛えていきます 身体を内側から温める事は 痩せやすい bikinis swimwear fashion
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背中が硬い ガチガチに凝り固まった背中と腰を軽くする 前屈を深めたい方にもオススメ 上半身をほぐす事で前屈の柔軟性がアップ みるみる柔らかくなる パーツ別 時短ヨガシリーズ 233 youtube ヨガ 背中 ダイエット 前屈